¿Los cigarrillos o el tabaco controlan su vida? Usted puede dejar de fumar, y nosotros podemos ayudarle. Puede parecer imposible, pero no lo es. Las clases y los medicamentos para dejar de fumar han ayudado a millones de fumadores en todo el país a abandonar el hábito.

Norton Healthcare ofrece clases gratuitas para ayudarle a lograr un estilo de vida saludable y libre de humo. Las clases siguen el programa Freedom From Smoking de la Asociación Americana del Pulmón, que ha demostrado ser eficaz para millones de fumadores.

Si quiere registrarse para una próxima clase, haga clic aquí o llame al (502) 629-1234, opción 4.

Sesiones de Freedom From Smoking

Las clases normalmente se reúnen en ubicaciones en todo Louisville y el sur de Indiana. En este momento, las clases se llevan a cabo en línea. Las clases se reúnen en 8 sesiones de entre 60 y 90 minutos durante 7 semanas:

• En las semanas 1 a 3, nos enfocamos en los comportamientos, los desencadenantes, lo que lo impulsa a fumar y los medicamentos para ayudarle a dejar de fumar.
• La semana 4 es la semana en que dejará de fumar.
• En las semanas 5 a 7, nos enfocamos en estrategias a largo plazo para no recaer en el hábito.

Beneficios cuando deja de fumar

Dentro de los 20 minutos de fumar el último cigarrillo, el cuerpo comienza una serie de cambios que continúan durante años.

• Veinte minutos después de dejar de fumar, baja su frecuencia cardíaca.
• Doce horas después de dejar de fumar, se normaliza el nivel de monóxido de carbono en sangre.
• De dos semanas a tres meses después de dejar de fumar, comienza a disminuir el riesgo de ataque al corazón. Su función pulmonar comienza a mejorar.
• De uno a nueve meses después de dejar de fumar, disminuyen la tos y la dificultad para respirar.
• Un año después de dejar de fumar, su riesgo adicional de enfermedad coronaria es la mitad que el de un fumador.
• Entre 5 y 15 años después de dejar de fumar, su riesgo de accidente cerebrovascular se reduce al de un no fumador.
• Diez años después de dejar de fumar, su riesgo de muerte por cáncer de pulmón es aproximadamente la mitad que el de un fumador. Disminuyen sus riesgos de cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga, riñón y páncreas.
• Quince años después de dejar de fumar, su riesgo de enfermedad coronaria es igual al de un no fumador.

Si quiere obtener más información, llame al (502) 899-6842.