Does tobacco have control over your life? We can help. Tobacco cessation classes and medication have helped millions of tobacco users around the nation kick the habit.

Norton Healthcare offers no-cost group classes to help you achieve a healthy, tobacco-free lifestyle. Classes follow the American Lung Association Freedom From Smoking program, proven to be effective for hundreds of thousands of tobacco users. Classes address cigarettes, cigars, vaping and other forms of tobacco.

To register for an upcoming class of your choice, click a button below or call (502) 629-1234, option 4.

Sesiones de Freedom From Smoking

Las clases normalmente se reúnen en ubicaciones en todo Louisville y el sur de Indiana. Virtual classes are also available. Las clases se reúnen en 8 sesiones de entre 60 y 90 minutos durante 7 semanas:

• En las semanas 1 a 3, nos enfocamos en los comportamientos, los desencadenantes, lo que lo impulsa a fumar y los medicamentos para ayudarle a dejar de fumar.
• La semana 4 es la semana en que dejará de fumar.
• En las semanas 5 a 7, nos enfocamos en estrategias a largo plazo para no recaer en el hábito.

Beneficios cuando deja de fumar

Within 20 minutes after you stop using tobacco, your body begins a series of changes that continue for years.

• Veinte minutos después de dejar de fumar, baja su frecuencia cardíaca.
• Doce horas después de dejar de fumar, se normaliza el nivel de monóxido de carbono en sangre.
• De dos semanas a tres meses después de dejar de fumar, comienza a disminuir el riesgo de ataque al corazón. Su función pulmonar comienza a mejorar.
• De uno a nueve meses después de dejar de fumar, disminuyen la tos y la dificultad para respirar.
• One year after quitting, your added risk for coronary heart disease is half that of a tobacco user’s.
• Five to 15 years after quitting, your stroke risk is reduced to that of a non-tobacco user’s.
• Ten years after quitting, your risk of death from lung cancer is about half that of a tobacco user’s. Disminuyen sus riesgos de cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga, riñón y páncreas.
• Fifteen years after quitting, your risk for coronary heart disease is that of a non-tobacco user’s.

Si quiere obtener más información, llame al (502) 899-6842.